Ginástica laboral para prevenção de LER/DORT

Você conhece quais as medidas que podem ser adotadas para prevenção das doenças relacionadas ao trabalho como as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho (DORT)? Conheça a ginástica laboral para prevenção de LER/DORT e como ela atua para o bem-estar e para a melhoria da saúde das pessoas que trabalham.

Quer saber mais sobre o assunto? Faça a leitura completa deste artigo!

O que são as doenças relacionadas ao trabalho?

A LER e a DORT são doenças que afetam os músculos, tendões, articulações e nervos, resultando em dor, desconforto e limitações funcionais. Elas estão associadas a atividades que exigem movimentos repetitivos, posturas inadequadas, esforço excessivo e falta de pausas para descanso. A ginástica laboral para prevenção de LER/DORT surge como uma estratégia de prevenção e tratamento, com o objetivo de melhorar a condição física, reduzir o estresse, promover a integração entre os colaboradores e evitar o surgimento de lesões ocupacionais.

Como funciona a prática da ginástica laboral para prevenção de LER/DORT?

Essa prática consiste em uma série de exercícios simples e de curta duração, realizados no próprio ambiente de trabalho, durante a jornada de trabalho. A ginástica laboral para prevenção de LER/DORT pode ser dividida em três modalidades: preparatória, compensatória e relaxamento. A modalidade preparatória é realizada antes do início das atividades laborais e tem como objetivo preparar o corpo para o trabalho, promovendo o aquecimento muscular e a conscientização postural. Já a modalidade compensatória ocorre durante a jornada de trabalho, com exercícios de alongamento e relaxamento, visando a minimizar os efeitos negativos do trabalho sobre o corpo. Por fim, a modalidade de relaxamento é realizada no final da jornada, com o intuito de reduzir a tensão muscular e proporcionar bem-estar.

Quais os benefícios da ginástica laboral para prevenção de LER/DORT?

Os benefícios da ginástica laboral são diversos. Além de prevenir as LER/DORT, ela contribui para o aumento da circulação sanguínea, fortalecimento muscular, melhora da postura, redução do estresse, aumento da disposição e promoção da integração e do bem-estar dos colaboradores. Esses benefícios refletem diretamente na produtividade e na qualidade de vida dos trabalhadores.

Conheça então a Previnir, empresa especializada em ginástica laboral para ambientes corporativos

A Previnir atua no mercado de trabalho desde 2011 e foi fundada por duas fisioterapeutas especializadas e preocupadas com a integridade física e mental de trabalhadores em linhas de produção. Por conta disso, nós da Previnir fornecemos serviços de ginástica laboral para prevenção de LER/DORT para as empresas que desejam melhorar a qualidade de vida de seus colaboradores e, dessa forma, também suas eficiências e produtividades, além de muitos outros benefícios observados ao longo do cotidiano. Se você se interessa por nossos serviços de ginástica laboral, entre em contato conosco e implemente a ginástica laboral para prevenção de LER/DORT em sua empresa.