A rotina de trabalho pode ser exigente e desgastante, afetando a saúde e o bem-estar dos colaboradores. Nesse sentido, a ginástica laboral tem se apresentado como uma ótima solução para as empresas que buscam proporcionar mais qualidade de vida para os seus colaboradores, já que essa prática é uma excelente alternativa para combater o sedentarismo e reduzir as tensões do dia a dia.
Confira mais sobre essa modalidade de ginástica e seus benefícios a partir da leitura desse artigo!
O que é a ginástica laboral?
A ginástica laboral é uma prática de exercícios físicos realizada no ambiente de trabalho, durante a jornada de trabalho ou durante os intervalos. Seu principal objetivo é promover a atividade física, o alongamento, a conscientização postural e a prevenção de lesões relacionadas ao trabalho.
Uma característica muito interessante é que essa modalidade de ginástica é orientada por profissionais de educação física ou profissionais da saúde laboral e pode ser adaptada de acordo com as características e necessidades de cada empresa.
Vantagens de aplicar a ginástica em sua empresa
A ginástica laboral oferece uma série de vantagens tanto para os colaboradores quanto para as empresas, afinal, com colaboradores mais relaxados e tranquilos, a produtividade aumenta em níveis significativos. Alguns dos principais benefícios incluem dessa prática incluem:
1. Melhoria da saúde e bem-estar:
A prática regular de ginástica laboral contribui para a melhoria da saúde física e mental dos colaboradores. Os exercícios estimulam a circulação sanguínea, melhoram a flexibilidade, fortalecem a musculatura e aliviam tensões e dores corporais. Além disso, essa prática auxilia na prevenção contra lesões por esforço repetitivo e outros distúrbios relacionados ao trabalho.
2. Aumento da produtividade e qualidade do trabalho
Outro ponto muito interessante para os donos de empresa é que a ginástica laboral contribui para o aumento da disposição física e mental dos colaboradores. Isso resulta em maior produtividade, qualidade do trabalho e satisfação profissional.
3. Estímulo ao trabalho em equipe e integração
Por fim, a prática da ginástica laboral pode ser realizada em grupo, algo muito positivo para estimular o trabalho em equipe e a integração entre os colaboradores. Dessa forma, é possível melhorar o clima organizacional e tornar o dia a dia da empresa mais leve.
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Para que seja possível incluir a ginástica laboral na rotina de sua empresa com sucesso, é preciso contar com especialistas nesse ramo. Por isso, conte com a nossa equipe da PREVINIR!
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Nosso Método
A PREVINIR elabora exercícios de maneira exclusiva para cada grupo de trabalhadores, de acordo com os riscos aos quais estão expostos em seu trabalho. Possuímos método próprio e exclusivo para o processo de Ginastica Laboral baseado nas mais recentes descobertas cientificas. Usamos materiais como bolas, balões, bastões, caneleiras, elásticos, música e dinâmicas em grupo para tornarem as aulas mais interessantes! Realizamos um processo continuo de sensibilização, que permite despertar o interesse do funcionário para a prática dos exercícios
