Quick massage ou massagem relaxante? Entenda as diferenças

Embora ambas as técnicas aliviem as tensões e proporcionem bem-estar, a Quick Massage e a massagem relaxante tradicional servem para coisas diferentes. Compreender suas características é importante para escolher a abordagem mais eficaz de acordo com o momento, a rotina e o ambiente em que serão aplicadas, seja no contexto corporativo, em eventos ou como parte de um cuidado pessoal mais profundo.

1. Tempo de aplicação

• Quick Massage: Uma das maiores vantagens dessa técnica é a sua curta duração. Em sessões de 10 a 20 minutos, o profissional trabalha com movimentos direcionados para gerar alívio rápido e perceptível nas áreas de maior tensão. É ideal para pausas estratégicas durante o expediente, ações de bem-estar em empresas, feiras, eventos e ambientes com alta rotatividade.
• Massagem relaxante: As sessões são mais longas e completas, com duração média entre 50 e 90 minutos. Esse tempo é necessário para que o profissional atue em todo o corpo, com toques lentos e contínuos. É uma opção voltada para momentos de autocuidado mais profundo, geralmente realizada fora do ambiente de trabalho, em clínicas, spas ou residências.

2. Estrutura e ambiente

• Quick Massage: Precisa apenas de uma cadeira ergonômica específica. O cliente permanece vestido e sentado confortavelmente, o que facilita a aplicação em diferentes locais com estrutura simples como escritórios, salas de reunião ou espaços improvisados em eventos. Essa praticidade é um de seus grandes atrativos.
• Massagem relaxante: Feita sobre uma maca, com o cliente deitado e, geralmente, com uso de óleos essenciais ou cremes hidratantes. O ambiente precisa ser silencioso, acolhedor e privativo, com iluminação suave, temperatura agradável e, muitas vezes, trilha sonora relaxante. A proposta aqui é desacelerar completamente.

3. Foco e objetivo

• Quick Massage: Tem como objetivo atuar rapidamente nas tensões musculares localizadas, sobretudo em áreas como ombros, cervical, costas e braços, regiões que acumulam estresse físico durante o trabalho. A técnica combina pressão, alongamentos e toques rítmicos que promovem melhora da postura, da circulação sanguínea e do nível de energia.
• Massagem relaxante: Foca no relaxamento integral do corpo e da mente. Os movimentos são suaves, contínuos e uniformes, promovendo alívio de sintomas de ansiedade, estresse profundo e insônia. Ideal para quem busca uma experiência sensorial completa, com benefícios emocionais duradouros.

4. Aplicação no ambiente corporativo

• Quick Massage: É altamente indicada para o ambiente empresarial. Pela sua praticidade, pode ser aplicada durante a jornada de trabalho sem comprometer o andamento das atividades. A empresa precisa apenas disponibilizar um pequeno espaço e um profissional habilitado para realizar os atendimentos.
• Massagem relaxante: Exige estrutura e tempo que raramente estão disponíveis em ambientes corporativos. Por isso, costuma ser oferecida como benefício externo, em forma de voucher, presente ou bonificação para uso fora do expediente — como parte de uma política de bem-estar mais ampla.

5. Vantagens de cada uma

Quick Massage

• Redução do estresse físico e emocional: A Quick Massage é eficaz para aliviar tensões acumuladas no corpo, reduzindo os efeitos do estresse de forma rápida e prática.
• Alívio de dores musculares e rigidez: Com foco em regiões como ombros, pescoço, lombar e braços, a Quick Massage atua diretamente na liberação de nós musculares, promovendo alívio imediato.
• Melhora da concentração, foco e produtividade: Após a sessão, muitos percebem um aumento na clareza mental, o que impacta positivamente na capacidade de concentração e tomada de decisões no ambiente de trabalho.
• Aumento da disposição ao longo do dia: Ao relaxar e revitalizar o corpo, a Quick Massage traz um aumento de energia e disposição, sendo um verdadeiro impulsionador de produtividade.
• Praticidade e aplicação rápida com impacto imediato: Com sessões curtas, de 10 a 20 minutos, ela pode ser realizada sem interromper a rotina do trabalho ou a dinâmica de eventos, entregando resultados eficazes de forma rápida.

Massagem relaxante

• Relaxamento profundo do corpo e da mente: A massagem relaxante vai além do alívio físico, proporcionando um estado profundo de relaxamento emocional e mental, ideal para momentos de descanso e recuperação.
• Redução de sintomas de ansiedade e insônia: Essa técnica é muito eficaz na redução de sintomas relacionados ao estresse crônico, como a insônia e a ansiedade, promovendo sensação de calma e bem-estar duradouro.
• Estímulo à circulação sanguínea e linfática: Movimentos suaves e contínuos ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a drenagem linfática, contribuindo para o funcionamento adequado do sistema circulatório.
• Liberação de hormônios do bem-estar, como endorfina e serotonina: A massagem relaxante estimula a liberação de neurotransmissores que favorecem o prazer e o equilíbrio emocional, combatendo o estresse e melhorando o humor.
• Equilíbrio emocional e sensação prolongada de tranquilidade: A massagem relaxante proporciona não apenas um alívio imediato, mas também uma sensação de tranquilidade prolongada, favorecendo o equilíbrio emocional e a paz interior.

Qual das massagens escolher?

A escolha entre Quick Massage e massagem relaxante deve ser feita com base nas suas necessidades e circunstâncias. Aqui estão algumas sugestões para cada tipo de massagem:

Quick Massage é ideal para:

• Pausas estratégicas no trabalho: Quando a prioridade é a redução do estresse e da tensão muscular acumulada durante o expediente, a Quick Massage é uma excelente opção para oferecer alívio rápido e restaurar a energia.
• Eventos corporativos, feiras e campanhas internas: Com sessões rápidas e práticas, a Quick Massage é perfeita para ser oferecida em eventos corporativos, como ações promocionais e programas de bem-estar para colaboradores.
• Alívio rápido da tensão muscular: Ideal para quem sofre de dores localizadas, como no pescoço ou ombros, a Quick Massage oferece um alívio eficaz e rápido dessas áreas de tensão.
• Atendimentos que exigem agilidade e praticidade: Quando o tempo é limitado, a Quick Massage é a solução ideal para quem precisa de um atendimento eficaz em um curto período.

Massagem relaxante é ideal para:

• Recuperação de períodos estressantes ou emocionalmente desgastantes: Para quem passou por períodos de grande estresse ou desgaste emocional, a massagem relaxante ajuda a restabelecer o equilíbrio e reduzir os efeitos negativos do estresse crônico.
• Promoção de sono de qualidade: A massagem relaxante, por induzir um estado profundo de relaxamento, ajuda a combater a insônia, favorecendo o sono tranquilo e reparador.
• Reconexão com o corpo e a mente: Quando o objetivo é promover uma sensação de conexão profunda consigo mesmo, a massagem relaxante proporciona o equilíbrio necessário para um bem-estar prolongado.

Prevenir: empresa especializada em quick massage

Fundada em 2008 pelas fisioterapeutas Carmen Eler e Paola Masson, a PREVINIR é uma empresa especializada em promover saúde, qualidade de vida e segurança no ambiente corporativo, como nos casos da quick massage e da massagem relaxante. Com sede em Belo Horizonte, Minas Gerais, a PREVINIR oferece serviços como organização de SIPATs, ergonomia, massagem empresarial, palestras, treinamentos, ginástica laboral e teatros empresariais, visando maximizar a produtividade e o bem-estar dos colaboradores. Além disso, disponibiliza cursos online, como o de massagem relaxante, ampliando seu compromisso com a educação contínua e a prevenção de doenças ocupacionais.