Pilates no Bairro Gutierrez em Belo Horizonte

O interesse por atividades físicas cresce a cada dia, e as modalidades de exercício que ocupam pouco tempo e ajudam a aliviar a tensão e o estresse do dia a dia são as mais procuradas. O Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.A maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada .É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.

Como é o tratamento de Pilates em Belo Horizonte?

O pilates trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).O treino mistura força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

Os exercícios do pilates têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Os movimentos do Pilates priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.

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Mais que uma aula, oferecemos aos nossos alunos um compromisso com a qualidade de vida. Agende uma aula experimental e conheça uma abordagem contemporânea do método,com foco nos benefícios de uma vida ativa e saudável.

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